2021/06/11
朝 ナシ
昼 とろろそば(セブンイレブン)
夜 冷麺、豚のハラミ焼き
最近あすけんに毎日の食事を記録し始めました。
摂取栄養素グラフでタンパク質とビタミンが適正値にするのが無理ゲーで、
飽和脂肪酸と塩分だけは過剰になってしまうので悲しいです。
ビタミンAのおすすめ食材は「みつば」
カルシウムのおすすめ食材は「菜の花」
ビタミンCのおすすめ食材は「キャベツ」
みたいな感じのアドバイスが毎回続くんですが、何をしたら良いのかわからないので、
晩御飯はこれを作って食べてくださいってのを教えてくれるサービスをもし知っている方がいたら教えて下さい。
2021/04/22
朝 ナシ
昼 あげだまきじょうゆうどん (やしま)
夜 スパチキ、マックシェイク
セブンイレブンじゃないお昼本当に久しぶり。
2021/04/15
朝 ナシ
昼 シーザーサラダ(セブンイレブン)
夜 カツ丼
セブンイレブンのとろろそば、オクラとなめこだったのが改良されてオクラとネギになりました！
商品開発部のみなさんありがとうございます！！！
2021/04/01
朝 ナシ
昼 冷やし中華(セブンイレブン)
夜 鶏肉のマスタード炒め
夜、自販機で「そば茶」を押したら右隣の「ももジュース」が出てきて、なんかの間違いかもとおもってもう一度お金を入れて押したらまた「ももジュース」が出てきて、列間違えたんだと思って左隣の麦茶を押したら「麦茶」がでてきて、この時点で飲みたくないものが3本、最後にもしやと思って「ももジュース」押したら「ももジュース」出てきてあの自販機にはそば茶は無い事がわかった。
2021/03/24
朝 ナシ
昼 とろーりモッツァレラチーズソースのトマトパスタ(セブンイレブン)
夜 やきとり