2023/07/23
ポケモンスリープのことばかり考えて寝たのでいつもよりも早く目が覚めた。睡眠スコアはかなり下がった。 眠る時間をポケモンと約束をしてその時間に寝ることでスタンプがもらえる仕組みがあって、スタンプ欲しさに早く寝なきゃと意識するようになったので良いかもしれない。
意図的にやめどきを作っているらしい。 昼はジム。筋トレと有酸素をしてビシャビシャになって帰宅。 ジムに行ったあとカレンダーにシールを貼っていて、これを楽しみにジムに行っている。おれはSuicaペンギンがすき。 週3を目標にしているけど、今週はかなり危なかった。
夕方「君たちはどう生きるか」を観た。 おれには難しくて途中で集中力が切れてしまって退屈だった。